يقدم لكم "دوت حياة" طريقة عمل سموثي الموز بالقرفة لحرق الدهون، لتقدميه لأولادك في فصل الشتاء، وعادة مات يرتبط الشتاء بتناول الأطعمة بكثرة وخاصة في الأوقات المتأخرة من الليل مما يسبب زيادة كبيرة في الوزن، ولذا ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة تناول المشروبات الحارقة للدهون، ولذا نقدم لكم هذا المشروب، وإليكم طريقة التحضير.  

المقادير :

1 و ½ ثمرة موز مقطعة.

1 ملعقة كبيرة بذور كتان.

½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

1 كوب زبادي.

2 ملعقة صغيرة عسل.

1 كوب قهوة باردة.

¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب.

6 مكعبات ثلج.

طريقة عمل سموثي الموز بالقرفة :

اضربي القهوة، والقرفة، والثلج في الخلاط جيدًا إلى تمام التجانس، وقومي بعد ذلك بإضافة الزبادي، والموز، وبذور الكتان إلى خليط القهوة، وقومي بعد ذلك بالمزج مجددًا، ثم قومي بإضافة العسل، والقرفة، وجوز الطيب إلى المزيج في الخلاط واضربيهم جيدًا إلى تمام التجانس، ثم قومي بصبه في كاسات التقديم وقدميه بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

طريقة تحضير "سموثي الكتان والعسل"  

طريقة تحضير سموثي العنب والتفاح في المنزل

طريقة تحضير سموثي التفاح والكرفس لحرق الدهون