طريقة تحضير "سموثي الكتان والعسل"
السبت، 25 نوفمبر 2017 12:38 ص
يرتبط فصل الشتاء عادةً بتناول الأطعمة بكثرة وخاصة في الأوقات المتأخرة من الليل، والتي تُسبب زيادة في الوزن لأصحابها، وعلى هذا الجانب نصح خبير التغذية "تامر الشراكي" بتناول المشروبات الصحية التي تحرق الدهون وتُخلص الجسم من السموم، واليوم نُقدم لكم طريقة تحضير سموثي الكتان والعسل المُنعش لرفع معدلات الحرق، فضلًا عن مذاقه المميز.
مكونات سموثي الكتان والعسل:
بذر كتان مطحون
نعناع طازج
عصير ليمون
مكعبات كيوي
كوب ماء
ثلج
عسل أبيض
طريقة تحضير سموثي الكتان والعسل:
اخلطي الماء مع النعناع والكيوي جيدًا بالخلاط الكهربائي
ضيفي الثلج و العسل الأبيض، واضربي المكونات، وفي النهاية ضعي الكتان وعصير الليمون، واضربيهم جيدًا حتى تمتزج المكونات.
اقرأ أيضًا:
لا يفوتك
