الرمان والجرجير من الأطعمة الغنية بالكثير من الفوائد الصحية، أهمها أن الرمان غني بالعناصر المضادة للأكسدة وتناوله يقوي وينشط خلايا الجسم، ويحد من الإصابة بمرض السرطان، وعن الجرجير فهوي مقوي جنسي قومي وغني بالفيتامينات والحديد.

وللحصول علي فوائد الجرجير والرمان وللتخسيس، تعرف علي  طريقة عمل  سلطة الرمان بالجرجير لوجبة صحية وشهية.

مقادير سلطة الرمان بالجرجير:

كوب من حب الرمان.

 5 أوراق من الخس المفروم.

 2 حزمة من الجرجير مفروم.

  ملعقة صغيرة ملح.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

ملعقة كبيرة خل تفاح.

فص ثوم  مدقوق.

ملعقة كبيرة من دبس الرمان.  

طريقة تحضير سلطة الرمان بالجرجير:

نضع الرمان في طبق كبير مع  الخس والجرجير، خلط الخل والملح وزيت الزيتون والثوم ودبس الرمان حتى التجانس.

نضيف الخليط لرمان والجرجير والخس ونقلب جيدا، ويمكن تقديمها مع دجاج مشوي.

اقرأ أيضًا ..

فطار دايت.. طريقة عمل زبادي خلاط دايت

عشان تاكل براحتك.. طريقة عمل المايونيز الدايت