بذور الشيا من الأشياء الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالبروتينات والألياف والكالسيوم والفوسفور والأوميجا3.

فوائد بذور الشيا:

وهذا ما أكدته الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، التي تنصح  بإستغلال  بذور الشيا، للحصول علي فوائدها العدة، ومنها: 

بذور الشيا لتقوية الشعر 

بذور الشيا من الأشياء الهامة لتغذية وتقوية الشعر، والحد من تقصفة وتقويته، وذلك عن طريق وضع القليل منها علي زيت اللوز ووضع الخليط علي الشعر 3 مرات في الإسبوع، وستشاهدين الفرق بعد أول شهر.

وضع نصف ملعقة من بذور الشياء علي كوب زبادي وتناولهم في الصباح يقلل من نسبة الإصابة بأمراض الكبد والقلب.

تناول بذور الشيا يساهم في تنشيط  خلايا الجسم ويحد من الخمول والكسل.

تعمل بذور الشيا علي  تنظيم ضغط الدم والحد من ارتفاعه. 

تساعد علي خفض نسبة كبيرة من الوزن الزائد، وذلك عن طريق تناول ملعقة منها في الصباح علي الريق، فهي تعمل علي زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.

إقراء أيضا: 

جرب "بودنج الشيا" لإفطار صحي قليل السعرات