لحماية أطفالك من الإنفلونزا.. طريقة عمل سموثي الجوافة بالفانيليا
الخميس، 28 سبتمبر 2017 06:48 م
حضري سموثي الجوافة بالفانيليا لأولادك على الصباح لإمدادهم بالبروتينات والفيتامينات وخاصة فيتامين "سي" لحمايته من البرد وإليكي الطريقة.
المقادير:
6 حبات جوافة.
2 كوب لبن.
2 ملعقة كبير سكر.
½ كوب ماء.
½ ملعقة صغيرة فانيليا.
طريقة التحضير:
قومي بضرب الجوافة مع الماء جيداً في الخلاط ثم قومي بتصفيتها من البذر.
قومي بوضع اللبن مع الجوافة والسكر الفانيليا في الخلاط وإضربي جيداً ثم ضعي القليل من الماء وإضربي إلى تمام الاختلاط صبيه في أكواب التقديم وقدميه لأولادك بالهناء والشفاء.
إقرأ أيضاً :
لإمدادهم بالطاقة.. حضري لأولادك "سموثي الموز والتمر"
لا يفوتك
