قدمت الدكتورة شيري أنسي نجيب استشاري التغذية العلاجية، نصائح هامة بعد تناول اللحوم المسببة لعسر الهضم والخمول والكسل وقالت: "هناك بعض المشروبات التي تساعد من عملية الهضم ومنها الغنية بفيتامين سي الموجود في عصير الليمون والبرتقال الذي يساعد في عملية امتصاص الحديد الموجود في اللحوم".

وأضافت "أنسى" أن تناول الفاكهة بعد أكل اللحوم مباشرة تحدث عسر هضم وانتفاخ داخل المعدة لذلك ينصح بتناولها بعد الأكل بساعتين وخاصة الغنية بفيتامين "سي" كالجوافة والكيوي .

أما عن المشروبات التي ينصح بتناولها بعد آكل اللحوم قالت: ينصح بتحضير معلقة من القرفة ونصف معلقة من الجنزبيل مع الشاي الأخضر ويوضعوا في كوب ماء ساخن ويتناوله بعد الأكل فإنه يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.

كما أكدت على من لا يرغب في تناول مشروب الجنزبيل بالقرفة ضرورة تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً فإنه هام جداً ويساعد على حرق الدهون بشكل فعال، هذا بجانب شرب كميات كبيرة من المياه لأنها تقلل من ارتفاع الـ"يورك أسيد" في الدم.