إذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة، وترغب في التخلص من الوزن الزائد، لا تقلق، فقط لا تستسلم للكسل وقم بواجباتك اليومية والأنشطة المختلفة بمنتهى الحماس فكل شيء تقوم به تفقد معه سعرات حرارية.

حتى أثناء النوم أو مشاهد التلفزيون أو اللعب أو الكتابة، كل نشاط في يومك تفقد معه سعرات حرارية بمقدار معين، وبالطبع هذا يرتبط بنظام غذائي صحي ليساعد جسمك على الحرق بشكل طبيعي خلال اليوم.

يمكنك معرفة كم عدد السعرات الحرارية التي تفقدها مع الأنشطة اليومية في الفيديو التالي..

أقرأ أيضًا..

مغردون يبحثون عن أجواء الزمن الجميل.. و"زمان حلو عشان" يتصدر تريند اليوم

لا تقترب فرائحة فمك كريهة».. تعرف على أسباب وجودها