غالبًا ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية، بتناول أنواع عدة من السلطات بجانب أطباق المأكولات الرئيسية، وتبحث ربات المنزل باستمرار عن طرق إعداد أنواع صحية من السلطة تساهم في حرق الدهون، لذا ترصد «دوت طبخة»، طريقة تحضير سلطة كابريزي للدايت.

المكونات.

«8 شرائح موزاريلا دائرية الشكل، ثمرتان طماطم ناضجة مقطعة 8 شرائح دائرية، نصف أوراق ريحان، ملعقة زيت زيتون، ملعقة حبق، فلفل أسود مطحون طازج للنكهة».

طريقة التحضير.

«ضعي في طبق كبير بالتناوب شرائح الموزاريلا والطماطم، لتشكل دائري تشبه الحلزون، انثري فوقها ورق الريحان الطازج، زيت الزيتون بالتساوي فوق الموزاريلا والطماطم ورشي الملح والفلفل حسب الذوق».

أقرأ أيضًا..

عصير يخلص من الدهون ويجعل البطن "فلات"

عشان تاكل براحتك.. طريقة عمل المايونيز الدايت