إذا كنتم ممن يتبع أنظمة الدايت الصحية، فأنتم بحاجة إلى سناكس مُشبع، يساعد على حرق الدهون لتناوله بين الوجبات، واليكم طريقة تحضير ساندوتش الأفوكادو بالحمص.

اقرأ ايضًا: تناول الأفوكادو يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول

المقادير:

توست بني

شرائح أفوكادو

بصل أخضر

عصير ليمون

رشة ملح

 كوب حمص

 كزبرة خضراء

طريقة التحضير

قومي بسلق الحمص، ثم اخلطي الأفوكادو والبصل والكزبرة، في الخلاط الكهربائي.

ضيفي الملح وعصير الليمون الى الخليط، واخلطيهما مرة اخرى.

في النهاية افردي الخليط على التوست، وغطيه بشريحة أخرى