اتباع نظام الدايت الصحي لا يعني الحرمان من الأطباق الشهية واللذيذة، واليوم نقدم لكِ طريقة سريعة لتحضير بيوريه الأفوكادو الحار، لحرق الدهون، واليككم الطريقة.

اقرأ ايضًا:

 ليه الكبدة ممنوعة في الدايت

المكونات:

• 1/4 كوب ماء
•  1/2 كوب بصل 
• رشة  فلفل أسود 
•  ثوم مهروس
•  فلفل  حار مفروم
•  كوب كزبرة
• قطع أفوكادو

طريقة التحضير

1. قومي بنقع البصل في الماء أولاً.
2. اضربي البصل المنقوع مع الفلفل الحار، والفلفل الأسود بالخلاط.
3. ضيفي الكزبرة، والثوم واستمري في الخلط، ومن ثم ضعي الأفوكادوا واخلطيهما سويًا، حتى يصبح جاهزا للتقديم.