للدايت.. طريقة عمل كفتة الحمص
الخميس، 24 أغسطس 2017 05:24 م
الكفتة المشوية بشكل عام لا ينصح بها للدايت، لأن كفتة الحاتي تحتوي على دهون لتكتسب المذاق الذي يحبه الجميع، ولعمل كفتة مشوية تناسب الدايت يجب استخدام لحم قليل الدسم، ويمكن تقليل كمية اللحم بإضافة الحمص والشوفان لعمل الكفتة.
لذلك أحضرنا لكم وصفة دايت لعمل الكفتة من مطبخ سالي فؤاد.
طريقة عمل كفتة الحمص
المكونات
نصف كيلو لحم مفروم قليل الدسم
كوب حمص مسلوق ومهروس
ربع كوب شوفان مطحون
بصلة كبيرة مفرومة ناعم
3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
رشة قرفة
ملح وفلفل وبابريكا.
الطريقة:
- تخلط جميع المكونات جيداً، وتشكل أصابع، وترص في صينية الفرن وتدخل الفرن على درجة حرارة عالية حتى النضج.
تقدم ساخنة مع سلطة الزبادي.
اقرأ أيضاً:
وصفة نباتي.. طريقة تحضير كفتة الجزر
لمحبي الأكلات المشوية.. طريقة عمل كفتة دايت
لا يفوتك
