كل 100 جرام من الجرجير يحتوي على 24 سعرا حراريا، وهو أقل معدل للسعرات بين الخضروات، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن، كما أنه مدر للبول، لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم.

قومي بتحضير عصير الجرجير باللبن المناسب للدايت. إليكي المكونات وطريقة التحضير:

المكونات:

حزمة جرجير واحدة

1 ونصف كوب لبن خالي الدسم

ملعقة كبيرة كبيرة عسل نحل

الطريقة:

- قومي بخلط المكونات معا في الخلاط الكهربائي.

- اسكبي الخليط في كاسات التقديم وقدميه باردا.

اقرأ أيضا:

رخيص وطبيعي ومنشط جنسي.. هكذا يوصف الجرجير

طريقة عمل عصير الأناناس بالليمون