السلطة طبق رئيسي مع الدايت، يمكنك التنويع كل يوم مع طبق سلطة مختلف، واليوم جربي تحضير سلطة العدس اللذيذة والصحية.

المكونات:

2 كوب عدس بني مسلوق

ربع كوب زيتون أخضر مفروم.

حبة طماطم مكعبات صغيرة

حبة بصل أحمر مفروم

2 ملعقة كبيرة كرنب أحمر مفروم

3 عود كرفس مفروم ناعم

3 ملعقة كسبرة ناعمة مفرومة

للتتبيلة:

ربع كوب زيت زيتون

3 ملعقة خل بلسمك

2 فص ثوم مفروم

ربع ملعقة صغيرة ملح

ربع ملعقة فلفل أسود

الطريقة:

- تخلط مكونات التتبيلة معًا في بولة وتقلب وتترك جانبًا.

- تمزج مكونات السلطة وتقلب ثم تضاف التتبيلة، وتقدم.