إذا كنتي تتبعين دايت بهدف إنقاص الوزن. يمكنك إعداد ميلك شيك فراولة مناسب للدايت وسهل التحضير.

إليك المكونات وطريقة التحضير:

المكونات: 

750 جرام فراولة

1 حليب مكثف محلى خالي الدسم

ملعقة صغيرة من الفانيليا

الطريقة:

- قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة 5 دقائق.

- اسكبي الميلك شيك في كاسات التقديم وقدميه مثلج.

- أضيفي قطع فراولة مقطعة لتزيني بها سطح الأكواب.

اقرأ أيضا:

عشان الدايت| وصفة الشوفان والقرفة الصحية

"لو بتعملي ريجيم.. متحرميش نفسك من الأفوكادو بالكاجو"