البعض يعتقد أن الكركدية من المشروبات التي تتسبب في زيادة الوزن، فهو يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم، كما أنه ينشط عضلة القلب، كما يعتبر كركدية من الشروبات التساعد في حرق السعرات الحرارية، كما أنه يقلل نسبة الكولسترول، كما انه يساعد على امداد الجسم بالسوائل أثناءؤ الدايت ويعمل على ترطيب الجسم والبشرة والشعر.

طريقة عمل كركدية الدايت البارد:

نقوم ينصح كركدية الجاف في الكبة حتي يتحول لبودر.

ثم نقوم بغلي الماء وتفرغية في أكواب ويضاف لكل كوب ماء ساخن ملعقة صغيرة كركدية بودر ويغطى الكوب بطبق صغير ويترك حتى يبرد تماماً

ثم يفرغ في كوب أخر بعد التصفية من بودر الكركدية ويدخل الثلاجة.