"البرتقال" من الفواكه الخاصة بفصل الشتاء، المميزة بلونها ورائحتها وطعمها الرائع واللذيذ، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي"، والألياف والأملاح المهمة للجسم، والكالسيوم، وعناصر أخرى هامة لصحة الإنسان.

فوائد البرتقال

وحول ذلك، يقدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، بعض الفوائد الصحية لتناول البرتقال، تعرف عليها:

1- يقوي الجهاز المناعي، ويحد من التعرض للأمراض المناعية، كنزلات البرد والالتهاب الرئوي، وأمراض أخرى.

2- يقوي عضلات الجسم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، ولذا ينصح به مدربين الصلات الرياضة لشد ونحد الجسم.

3- يحافظ على صحة الأجهزة التناسلية، ويحد من تعرضها للالتهابات.

4- يحد من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان القولون والمثانة والمعدة.

5- يعالج البواسير لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي تحد من الإصابة بالإمساك، ولذا فهو يعد علاج قوي لمرضي الإمساك المزمن.

6- يحد من الإصابة بمشاكل اللثة، لأنه حمضي يقوم بتنظفها وتطهرها.

7- لمرضي القولون يعد البرتقال العلاج الفعال للقضاء علي مشاكله.

8- يحد من الإصابة بكسر في العظام، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي ويحافظ علي صحة العظام.

9- نظرا لما يحتويه من الآلياف، فهو يعمل على القضاء والتخلص من الوزن الزائد.

إقرأ أيضا..

طريقة عمل صوص البرتقال وكيفية استخدامه

عصير البرتقال بالليمون لمقاومة نزلات البرد