"لمحبي موضة الكرش"| روشتة الوزن الزائد في أسبوع واحد
الأحد، 10 ديسمبر 2017 04:04 ص
"أرغب في فقدان الوزن وأبحث عن طرق عديدة لتحقيق ذلك والوصول للجسم المثالي".. تلك هي العبارة التي تتصدر محركات البحث عبر الإنترنت، وغالبًا ما تجيب الوسائل المختلفة بنصائح طبية وغذائية متعددة، وربما لن يظن أحد أن هناك بعض الأشخاص لديهم رغبة في اكتساب بعض الوزن ولا يجدون سبيلًا لذلك.
"دوت حياة"، تقدم بعض النصائح الغذائية لراغبي اكتساب الوزن وفقًا لما ذكره الموقع الهندي "Bold Sky"، علمًا بأن تلك النصائح لا تشمل من يعاني من أمراض النحافة والأمراض المزمنة مثل السكر، وينصح لهم متابعة الأمر عند الأطباء.
وينصح الموقع أيضًا، من يعاني من النحافة بعدم اتباع تلك النصائح لمدة تزيد عن أسبوع واحد فقط.
"كل شوكولاته يوميًا"
الشوكولاته تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، إذا كنت راغبًا في زيادة وزنك فعليك تناول واحدة منها يوميًا.
"اتسلي بالمكسرات"
المكسرات أيضًا، تساعد على زيادة الوزن، فعلى راغبي اكتساب الوزن، تناول المكسرات في أوقات مختلفة خلال اليوم.
"اتغدي بالحرش في مواعيد مختلفة"
الأطعمة التي ينهي عنها الطبيب بسبب كونها تحتوي على سعرات حرارية ودهون، تناول منها كميات معقولة في أوقات مختلفة إذا كنت ترغب في زيادة وزنك.
"أشرب سكر زيادة ومياه غازية"
السكريات والمياه الغازية، تساهم أيضًا في زيادة الوزن، لذا على راغبي زيادة أوزانهم شربها بعد الأكل مباشرة.
"كل ونام على طول"
النوم مباشرة بعد تناول الطعام يعسر عملية الهضم ويزيد الوزن، فإذا كنت واحدًا من راغبي زيادة الوزن تناول الطعام ثم توجه للنوم مباشرة.
