للترطيب على النفس في حر الصيف وتغذيه أولادك في المدرسة والمذاكرة حضري لهم عصير الجوافة بالمانجو لمدهم بالطاقة والحيوية والنشاط..

المقادير:

1 حبة مانجو.

1 حبة جوافة.

 1 كوب لبن.

½ ملعقة صغيرة لبن بودرة.

2 ملعقة صغيرة سكر.

طريقة التحضير:

كل ما عليكي هو ضرب الجوافة في الخلاط وتصفيتها ثم قومي بضربها مع اللبن البودر واللبن العادي والسكر.

قومي بعد ذلك بتقطيع المانجو لقطع في كاسات التقديم وقومي بصب عصير الجوافة واللبن عليه وضعيه في الثلاجة وقدميه بارداً بالهناء والشفاء.

إقرأ أيضاً :

لو خايفة على ولادك من المواد الحافظة.. طريقة عمل 5 عصائر طبيعية في البيت

مشروب الطاقة الأحمر لتغذية أولادك