يبدو أن أمراض القلب والأوعية الدمويةأصبحت القاتل رقم واحد في العالم، ما قد يدفع الجميع للوقاية منها، فبعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة القلب، تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام عادات هامة لقلب صحي، ولكن هناك بعض العادات الشائعة التي يمكن أن  تكون سبب في تدمير صحة قلبك، تعرف عليها بحسب ما أوردها موقه "BOLD SKY"

مشاهدة التلفزيون:

 الجلوس لساعات وساعات أمام التلفاز يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى لو كنت تمارس بانتظام، لأن عدم وجود حركة يمكن أن تؤثر على مستويات الدم من الدهون والسكريات.

الاكتئاب:

الشعور بالإجهاد أو الاكتئاب يمكن أن يكون له أثرًا سلبيًا على قلبك، فيمكن أن يكون الإجهاد الداخلي خطرًا كبيرًا على الجسم، وخاصة على صحة القلب.

الشخير:

الشخير دائمًا ما يعني وجود مشكلة بالتنفس، قد تؤدي لانسداد الانف، مما قد يزيد صعوبة اخذ الشهيق والزفير بشكل مناسب، فيؤدي للاصابة بأمراض القلب عادةً.

خيط الأسنان:

 أظهرت الدراسات أن هناك علاقة قوية بين أمراض اللثة وأمراض القلب، فأستخدام خيط الاسنان قد يؤدي إلى تكون البكتيريا اللزجة والتي يمكن ان تٌسبب بعض امراض القلب فيما بعد..

الإفراط في تناول الطعام:

 زيادة الوزن عامل رئيسي لأمراض القلب، فأنت بحاجة لتجنب الأكلات الدهنية، والثقيلة على المعدة واستبدال المشروبات السكرية بالماء

اقرأ أيضًا: 

عيادة دوت مصر|بعد عملية قلب مفتوح، اكتشفت أن "خياطة " الجرح تمزقت؟

دراسة هرمونات بالقلب تحمي الجسم من النظام الغذائي العالي الدهون