إذا كنت تفضلين  الأكلات الصحية،  وممارسة  الرياضة،  والذهاب إلى الجيم، فأنت بحاجة إلى تناول سلطة "الزبادي" بجانب وجباتك المفضلة، لأنها تساعدك على خفض السعرات الحرارية.

المكوّنات 
2 كوب زبادي
 2 ملعقة نعناع 
فصّان ثوم
. ربع ملعقة صغيرة من الملح
. ثمرتي خيار

 طريقة التحضير:
 افرم  النعناع والثوم، واخلطيهم  سويا
ضعي عليهم رشة الملح، وأضيف الزبادي، وقطع الخيار وقلبيهم جيدًا
يمكنك تزين الطبق بقطع الخيار.