يحتوى النعناع على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين "أ" والحديد وحمض الفوليك والألياف والعديد من العناصر الأخرى، لذلك له فوائد عديدة، ووفقا لما ذكره موقع organicfacts فإن النعناع يعالج الآتى:

ـ اضطراب الجهاز الهضمى

ـ اضطراب الجهاز التنفسى

- نزلات البرد والأنفلونزا

ـ احتقان الحنجرة والقصبات الهوائية

ـ يعالج الالتهابات ويحارب البكتيريا

ـ يخفف من أعراض السعال ويطرد البلغم والمخاط

ـ له دور فعال فى طرد الجراثيم والفيروسات من الجسم

ـ يعزز صحة الجهاز المناعى.

ـ يساعد على تسكين الألم والالتهابات

ـ يخفف من أعراض وألم الدورة الشهرية

ـ يعتبر النعناع واحدا من أبرز المهدئات لتخفيف التوتر والقلق

ـ يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية

ـ يعمل على تعزيز الذاكرة ويساعد على التركيز ويمد الجسم بالنشاط والحيوية

ـ يستخدم فى تعزيز قوة العضلات والمفاصل وحمايتها من الهشاشة والالتهابات

ـ يعتبر النعناع واحدا من أقوى النباتات التى تستخدم فى الرجيم والتخلص من الدهون الزائدة