تحتوى الفواكه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، وحسب ما ذكره موقع gyanunlimited   ، فإن أبرز فوائد عصير الفواكه هى:

  تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحد من الالتهابات والقرح .

ـ تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الإصابة بالفيروسات والعدوى.

ـ تحتوى على  كمية كبيرة من الخصائص والفيتامينات تساعد على علاج نزلات البرد.

ـ تعزيز صحة العظام والمفاصل والحد من هشاشة العظام.

ـ خفض الكولسترول والحفاظ على ضغط الدم.

ـ تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات.

ـ تحمى البشرة من البقع الداكنة والكلف وظهور حب الشباب.

ـ تحمى الشعر من التساقط والتلف.