هناك 5 فيتامينات تحارب الشيخوخة وتساعد على نضارة وجمال البشرة، وفقا لما ذكره موقع  huffingtonpost، فإن هذه الفيتامينات هى:

1ـ فيتامين سى

يحمى من أشعة الشمس الضارة

يحارب التجاعيد

2ـ فيتامن أ

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة

يساعد على تجديد الخلايا

3ـ فيتامين د

 يحافظ على صحة الجهاز المناعى

يحافظ على صحة العضلات والمفاصل

4ـ فيتامين ك

يحافظ على الكولاجين فى الجلد

يحافظ على نضارة وجمال البشرة

يعالج الهالات السوداء وعلامات التمدد

5ـ فيتامين هـ

 يحافظ على صحة خلايا الجسم

مضاد للالتهاب والاحمرار

يحافظ على صحة الجسم والعضلات والمفاصل