إذا كنت تعاني من الإمساك ولا تعلم السبب وتمضي عليك أيام وأسابيع دون الذهاب للحمام مما يصيبك بالصداع وفقدان التركيز أثناء عملك كما يسبب لك انتفاخًا بالمعدة وآلامًا بها، إليك 13 سببًا للإمساك ذكرها موقع HEALTHY الطبي:

1-مشاكل بالغدة الدرقية:
إذا كنت تعاني الإمساك إذًا فمن الممكن أن يكون السبب في ذلك هو مشكلة في الغدة الدرقية، يمكنك إجراء تحاليل للاطمئنان على وظائف الغدة الدرقية.

2- تعاطي المسكنات: 
معظم المسكنات تذوب بالجهاز الهضمي، وذلك قد يؤثر عليه في تأدية مهامه بشكل لائق، إن كنت تعتمد كثيرًا على المسكنات فمن الممكن أن تأخذ معها ملين خفيف لتجنب الإمساك.

3- الشيكولاتة:
بالرغم من أن الدراسات أثبتت أن الشيكولاتة من الممكن أن تخفف من حدة الإمساك إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

4- المكملات الغذائية:
ليست كل المكملات الغذائية مسببة للإمساك فقط الكالسيوم والحديد، لذلك يجب التوقف عن تناولهم لفترة حتى يعود جسمك لطبيعته.

5- إدمان الملين:

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، والملين لايفارق جيبك فمن الممكن أن يعتاد جسمك على هذا الملين ويعتمد عليه بشكل أساسي في عملية الإخراج، لذلك لا تستخدم الملينات أكثر من المدة الموصى بها في النشرة الداخلية، ولا تعتمد عليه في إنقاص وزنك لان الوزن المفقود سيكون مجرد وزن المياه في جسدك.

6-الكثير من منتجات الألبان: 
منتجات الألبان واللحوم لا تحتوي على الكثير من الألياف وهي العامل الاساسي في الجسم لذلك تجنب اللحوم واتجه إلى المواد الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات.

7-مضادات الاكتئاب:
بعض أنواع مضادات الاكتئاب قد تؤدي إلى الإمساك، مع إن السبب غير واضح، إلا أن الكثير من مستخدميها يعانون من الإمساك.

8-الاكتئاب:
الإصابة بالاكتئاب تؤدي إلى بُطء عام في العمليات الطبيعية للجسم ومن ضمنها حركة الأمعاء.

9-الفوار:
من الممكن أن يكون السبب الرئيسي للإمساك هو تناولك للفوار، والذي من الممكن أن تستبدله بأي منتج آخر ليؤدي نفس الغرض (إسأل الصيدلي).

10- أدوية الحساسية وارتفاع ضغط الدم:
تلك الأدوية تعمل عن طريق سحب الماء من الجسم والماء ضروري لحركة الأمعاء.

11-التهاب الأمعاء:
يمكن لالتهاب الأمعاء أن يكون السبب في فقدان الوزن ووجود الدم بالبراز مع الإسهال ولكنه أحيانًا ما يسبب الإمساك.

12- الولادة:
يمكن للسيدة أن تصاب بالإمساك بعد الولادة مباشرة، يمكن أن يكون ذلك بسبب الأدوية الكثيرة أو الخوف من زيادة الوجع وهناك حالات تتسبب الولادة لها بتلف في الأعصاب مما قد يؤدي إلى الامساك ولكنها حالة نادرة.

13-السكري :
مرضى السكري بشل عام دائمًا ما يصابون بالامساك، ومن الممكن قياس معدل السكر عند الشحص المصاب بالامساك فقط للتأكد.

اقرأ أيضا:"منقوع الليمون".. ديتوكس لمرضى القولون