نقدم لك إفطار رمضان اليوم سهل وسريع التحضير، وهو "الجمبري المشوي"، المعمول بطريقة صحية ليقاوم السرطان ويعالج السمنة ويمنحك شعرا صحيا وبشرة نضرة، ويقوي العظام، ويحسن الحالة المزاجية ويخفض مستويات السكر في الدم ويحسن الصحة الجنسية لدى الرجال.

طريقة عمل "الجمبري المشوي":

المكونات:

3 فصوص ثوم مفروم.

1/3 كوب زيت زيتون.

¼ كوب صلصة طماطم.

إقرأ أيضاً: طريقة عمل مشروب الكركم باللبن للتخسيس

2 ملعقة ريحان طازج.

½ ملعقة ملح.

¼ ملعقة شطة.

2 ك جمبري مقشر.

أسياخ.

طريقة التحضير:

- في بولة كبيرة، نخلط كل من الثوم وزيت الزيتون وصلصة الطماطم والريحان والشطة، ونقلبها حتى التجانس.

- نضيف لهم الجمبري، ونقلب جيداً، ونغطيها ونضعها في الثلاجة من نصف ساعة إلى ساعة.

- نضع الجمبري في الأسياخ، ونترك الجمبري تحت الشواية كل جنب لمدة من 2- 3 دقيقة أو حتى تمام النضج ويقدم بالهناء والشفاء.