الخيارات على مائدة الأفطار كثيرة و متعددة، على عكس السحور فالخيارات قليلة وربما تنحصر في الفول والبيض والجبن والزبادي الذين يتكررون كل يوم تقريباً، فتابعي وجبات جديدة تقدم على السحور.

وجبة رقم (1)
كبدة بلدي مشوية + سلطة خضار + سلطة زبادي + خبز + (المشروب) عصير قمر الدين
وجبة رقم (2)
بطاطس مشوية بالفرن بالكمون + قطايف جبنة بالذعتر + سلطة حمص + ( المشروب) زبادي بالخوخ
وجبة رقم (3)
سندوتشات بانية بخلطة الزبادي + سلطة زبادي بالطماطم + شعرية باللبن + (مشروب) عصير التفاح الفرش
وجبة رقم (4)
بيض مسلوق الملفوف بالبطاطس البورية + فول بالطماطم و الخضر + خبز + (مشروب) كاكاو باللبن
وجبة رقم (5)
مافن الجبن و مافن البيض و السجق + شوربة لسان عصفور بالخضار + (مشروب) سوبيا بالبن
وجبة رقم (6)
بيض بالعجوة + جبن بالطماطم + خبز + شرائح خيار + (مشروب) خشاف
وجبة رقم (7)
سمبوسك باللحمة + جبن بالنعناع و الزيتون + خبز + سلطة خس و خيار + (مشروب) زبادي بالمشمش
وجبة رقم (8)
كورن فليكس بالفاكهة و اللبن + سلطة خضار بالزبادي + كرات البطاطس بكفتة الفراخ + (مشروب) سحلب باللبن
وجبة رقم (9)
بيتزا بالخضار و قطع الدجاج + شرائح الطماطم بالليمون + مشروب (تمر باللبن)
زوجبة رقم (10)
اسبرنج رولز بالجبن الكيري + خضار مشوي + سلطة طحينة + مشروب (تمر هندي)