حافظ على بشرتك من أضرار الصيف، والتعرض للشمس، بخطوات سريعة وغير مكلفة، ولن تضيع وقتك بالنهار، من خلال التالي:

بخاخ المياه:

ينصح بعض خبراء العناية بالبشرة، بالاحتفاظ ببخاخ للمياه، قرب السرير، لرش وجهك عند الاستيقاظ، ما يرطب البشرة، ويسهل مرحلة الاستفاقة.

ماء وليمون:

اشرب نصف ثمرة ليمون فوق كوب من الماء الدافيء، لتساعدك على طرد السموم من جسمك، وتنظيف بشرتك من الداخل، تناوله قبل وجبة إفطارك، ولا تترك معدتك خاوية.

مكونات الإفطار:

احرص على وجود أي من المكونات التالية في وجبة إفطارك كل يوم: الشوفان، الفواكه، السبانخ، حليب، جوز الهند.

تعرف على العديد من أفكار إفطار الفواكه من هنا.

بعد الإفطار:

تناول على الأقل 3 أكواب من الشاي الأخضر، صديق البشرة يوميا، فهو خير مضاد للأكسدة وصديق البشرة في الطقس الحار.

طريقة غسل الوجه:

استخدم الصابون الطبي الذي لا يفقد وجهك زيوته الطبيعية، ودلّك الوجه بالمرطب بعد غسله.

قبل مغادرة المنزل:

ضع كريم مضاد للشمس، واصطحبه معك في الحقيبة، مع منظف مناسب لبشرتك، ومرطب للشفاه.