يوم الميزان يُكرم المرء أو يهان، يوم الذهاب لعيادة الطبيب تبدأ حالات التوتر المفرطة ومراجعة النفس، خصوصا إذا تناولتي قطعة حلوى، أو "صباعين محشي" في إحدى العزومات، وحتى تتخلصي من هذا الهاجس، لكي بعض النصائح، يقدما خبير السمنة والنحافة، دكتور مصطفى ساري.

نط الحبل

عندما تمارسين رياضة نط الحبل لمدة 1/2 ساعة متواصلة، يساعدك ذلك على فقدان الكثير من السعرات الحرارية الناتجة عن الوجبات الزائدة والخارجة عن الدايت.

الترامبولين

إحدى أهم الرياضات التي يحتاج لها راغبي إنقاص الوزن، وخاصة كونها رياضة منزلية، وسهل امتلاك إحدى النطاطات في المنزل، كما أنها رياضة لا تعتمد على الشد العضلي، بل تعتمد على الحركة لكل أجزاء الجسم.

أعشاب تخسيس

تناولي كوبا من مسحوق أعشاب التخسيسي، التي تساعد على سرعة الهضم وتسهيل مسار الطعام والتخلص منه.

حبوب أنقاص الوزن

تناول حبوب انقاص الوزن يعتمد على نزول الدهون الموجودة في الطعام وسرعة إذابتها، ما يساعدك في إنقاص الوزن الذي تكتسبينه سريعا.

يوم كميائي

اليوم الكميائي هو نظام حمية تعرفه كل السيدات المتبعات للحميات الغذائية، وهو تناول الفاكهة فقط ، ونوع واحد منها لمدة يوم كامل، هذا يساعد على إنقاص الوزن.