هذا الصباح "للرايقين" بشكل خاص، ولمن يطمح أن يصبح منهم ولو ليوم واحد، يصلح لمن خلفه الكثير من المهام الدراسية، أو ينتظره يوما طويلا في العمل، ليدلل نفسه قليلا قبل البدء.

- ارقص واتمرن في وقت واحد:

لماذا يجب أن تكون كل التمارين الرياضية مؤلمة ومملة، بينما يمكننا أن نستفيد من الرقص رياضيا ونفسيا أيضا.

للإفطار: البيض المخبوز في الطماطم والفلفل

إفطار البيض يبدو تقليديا؟.. إذن جرب أن تفرغ ثمرة طماطم أو فلفل من الداخل وتكسر بها البيضة، ثم تضع الملح والفلفل والجبن المبشور، وتدخلها الفرن لمدة 10 دقائق، وتخرج جاهزة للأكل فور أن تهدأ حرارتها.

- حمل تطبيق يعدل من مزاجك:

تعرف على مجموعة من التطبيقات المصممة لجهازك المحمول، والقادرة على تحسين مزاجك مثل تطبيق Pacifica، الذي يوفر تمرينات التنفس والاسترخاء، والتي تعمل على تغيير مزاج المستخدم للأحسن، كما يمكّن أن تكتب ما بداخلك، ويقوم التطبيق بتحليله وإعطاءك نتائج. كما أنه تطبيق مجاني ومتوفر لأجهزة أندرويد وiOS. 

يمكنك التعرف على بقية التطبيقات من هنا.