التوقيت السبت، 23 نوفمبر 2024
التوقيت 06:02 ص , بتوقيت القاهرة

أسهل طريقة لتحضير الشوفان كرسبي

الشوفان يحبه كثيرون، خصوصا أصحاب الحميات الغذائية، الذين لا يفضلون الطعام الدسم، وفي نفس الوقت يبحثون عن شيء مشبع، فالشوفان هو الحل، ولطريقة أسهل في تحضيره يمكنك استخدام الميكروويف.


المكونات:


1/2 كوب من الشوفان


ملعقة من الفاكهة المتقطعة


1 ملعقة سكر فركتوز أو سكر دايت


ملعقتان من اللبن


طريقة التحضير:


تخلط المكونات جميعا، ما عدا الفاكهة.


يُصب الخليط في المج، ثم نضيف الفاكهة، ونغطيها بالشوفان.


يدخل المج الميكروويف لمدة دقيتين، ثم يقدّم ساخنا.