أسهل طريقة لتحضير الشوفان كرسبي
هبة المهدي
الجمعة، 17 أبريل 2015 02:19 م
الشوفان يحبه كثيرون، خصوصا أصحاب الحميات الغذائية، الذين لا يفضلون الطعام الدسم، وفي نفس الوقت يبحثون عن شيء مشبع، فالشوفان هو الحل، ولطريقة أسهل في تحضيره يمكنك استخدام الميكروويف.
المكونات:
1/2 كوب من الشوفان
ملعقة من الفاكهة المتقطعة
1 ملعقة سكر فركتوز أو سكر دايت
ملعقتان من اللبن
طريقة التحضير:
تخلط المكونات جميعا، ما عدا الفاكهة.
يُصب الخليط في المج، ثم نضيف الفاكهة، ونغطيها بالشوفان.
يدخل المج الميكروويف لمدة دقيتين، ثم يقدّم ساخنا.
لا يفوتك