مع قدوم فصل الصيف، نهتم بشراء الأحذية المفتوحة، على عكس الشتاء الذي يحدث فيه عادة جفاف للجلد، ما يؤدى إلى تشقق الكعبين وجفافهما، يمكنك الاستعانة بإحدى هذه الطرق البسيطة للحصول على قدمين رائعتين، لتستطيعي ارتداء ما تحبيه من الأحذية المفتوحة.

الماء الدافئ والفازلين:

انقعي قدميكِ في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم جففيها ودلكيها بالفازلين جيدا، خاصة في الأماكن المتشققة، بعد ذلك ارتدي الجوارب القطنية قبل النوم مباشرة، ويمكنك فعل ذلك يوميا للحصول على قدمين رائعتين طوال اليوم.

الماء الدافئ والعسل:

ضعي قدميكِ في خليط من الماء الدافئ والعسل لمدة 15 أو 20 دقيقة، ثم افركيهما بواسطة الحجر الطبي لتتمتعي بترطيب رائع لقدميك.

زيت الزيتون والملح:

اخلطي زيت الزيتون مع قليل من الملح معا، وضعيهما في الثلاجة 10 دقائق للتبريد، ثم دلكي قدميكِ بالخليط حتى يمتصه الجلد واتركيه قليلا ثم امسحيه بمنشفة مبللة أو مناديل ناعمة مبللة، لتحصلي على قدمين رطبتين وناعمتين، ويمكنك عمل كمية من هذا الخليط وتخزينه لاستخدامه يوميا.

الفانيليا والقرفة:

المكونات: 1/2 كأس سكر + 1/2 ملعقة صغيرة قرفة + 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا + 1/2 كوب زيت زيتون.

قومي بخلط جميع المكونات الجافة معا في وعاء، ثم اضيفي الزيت بالتدريج واهرسيهم معا بشوكة واحفظي الخليط في وعاء محكم.

استخدمي الخليط لتقشير القدمين، عن طريق وضعه عليها فترة وتقشيره باليد أو بالحجر.

نصائح للحفاظ على قدميك في الصيف:

1- اشتري أحذية أكبر نصف درجة من مقاسك في فصل الصيف، لأن قدميك تتورم في الشهور الساخنة.

2- اختاري الأحذية والصنادل ذات النعال التي تمتص عرق القدمين.

3- احتفظى بلاصق طبي دائما في محفظتك لتجنب جروح الأحذية الجديدة.

4- ضعي قدميك تحت الماء البارد إذا كانت ساخنة جدا، كما أن وضعها في وعاء من الماء المثلج لمدة 15 دقيقة يريح العضلات ويمنع التورم.

5- إذا كنتي تفضلين ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى، فارتدي الأحذية المريحة في أثناء الذهاب لعملك الرجوع أو ارتدي حذاءك المفضل في أثناء تواجدك بمكتب العمل.