أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن نوم القيلولة أثناء العمل ، والتي تتراوح مدتها في أي مكان في العالم ما بين 10 إلى 30 دقيقة ، يمكن أن تساهم في زيادة يقظتك وتحسين مزاجك ، وفقا لما ذكرته صحيفة "هفنجتون بوست" الأمريكية.

وقالت الصحيفة أنه إذا كنت تريد الاستمتاع بالقيلولة أثناء العمل في مكتبك ، تأكد أولا من تواجد رئيسك في العمل على متن طائرة ، مشيرة إلى أن النعاس حتى لمدة 6 دقائق فقط أثناء النهار يمكن أن يؤدي إلى زيادة عميقة في أداء الذاكرة التعريفي، وفقا لدراسة مجلة بحوث النوم عام 2008.

http://www.huffingtonpost.com/2015/02/10/sleep-at-your-desk_n_6630560.html