الحوامل يعتقدن أن الاستحمام حل وجيز لمشاكل الصيف والشتاء، فالحامل تتعرق كثيرا في الصيف بسبب عمل الغدد المضاعف، وفي الشتاء تعاني من الأرق، فتعتقد أن الاستحمام سيصل بها للاسترخاء المنشود، ولكن هذا الدش قد يتسبب لها في الكثير من المتاعب، وقد يعرضها هي وجنينها للخطر.

اجعلي الماء فاترا

تجنبي الدش الساخن في الشتاء، لأنه يعرضك لارتفاع درجة حرارة الجسم وكذلك السائل المحيط بالجنين، وقد يسبب سكتات دماغية للأجنة، كما أنه يساعد على اتساع الشراين وضخ الدم بسرعة أكبر، ما يأثر بالسلب على نبض الجنين، وينصح الأطباء الامهات الحوامل بالاستحمام شتاء بمياه تترواح درجة حرارتها ما بين 34- 36 درجة.

أما عن الدش البارد، فهو أقل خطورة ولكنه قد يأثر على نبض الجنين أيضا، ويصيب الأم بالبرد، ويزيد ضربات القلب وضغط الدم وتقلص العضلات والإجهاد العقلي، وهو الأمر غير المطلوب، وينصح الأطباء أن تكون مياه الاستحمام صيفا درجة حرارتها 20 درجة مئوية، واستخدام الكوع للتحقق من درجة حرارة الماء لأنه هو الجزء الأكثر حساسية في الجسم، وأكثر أمانا لاستخدامها من اليدين أو القدمين.

لا تستلقي في حوض الاستحمام كثيرا

الكثير من الحوامل يعتقدون أن إرهاق الحمل يزول بالاسترخاء في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ والمستحضرات العطرية المهدئة، وفي واقع الأمر يعتبر الاستلقاء في حوض الاستحمام هو تحديدا الخطر، لأن عنق الرحم يكون أقصر في فترة الحمل، وتصبح الأصابة بالالتهابات أسرع، وانتقال الإفرازات من خارج الرحم لداخل الرحم أسرع، وكلما زاد وقت الوجود في الحمام زادت فرصة إصابتك وجنينك بالفيروسات.

لا تطيلي مدة المحموم أكثر من 30 دقيقة

أبخرة المياه المتصاعدة من الحمام بعد الاستحمام يجعل الشعيرات الدموية تتمدد، ويصعب على الأكسجين الانتقال للمخ في جسم الأم، ما يشعرها بالدوخة، ويصعب على الجنين التنفس أيضا، وفي هذه الحالة تكون الأم معرضة للإغماء أو السقوط أو الانزلاق على الأرض، وفي إي من هذه الحالات فأنتي في غنى عن حدوث هذا، وينصح الأطباء بعدم إطالة مدة الاستحمام، وخاصة في الحمامات الصغيرة.