خلال شهر رمضان مبارك تزداد الرغبة فى تناول مشروبات طبيعية، ومختلفة وبعيدا عن المشروبات الرمضانية "دوت مصر" تخبرك بفوائد تناول كوب من هذا المشروب المهدئ للاعصاب والذي يعالج رائحة الفم السيئة الناتجة عن الصيام.

النعناع من أقدم النباتات المزروعة، وذو رائحة نفاذة ومحببة، وهو أحد الوسائل المستخدمة في الطب البديل، كعلاج لأمراض مختلفة، فضلا أنه يضاف إلى ماء الشاي العادي أو الأخضر لإضفاء نكهة جيدة.

وقد ذكر النعناع في كثير من كتب التاريخ، ويقال إن الإغريق كانوا يعشقون هذا النبات، فصنعوا منه الأكاليل التي توضع على الرأس في الأعياد والمناسبات الخاصة، كما وضعوا النعناع في وصفات الطعام، واستخدمه الأطباء لعلاج الكثير من الأمراض.

وهناك أكثر من 13 نوعا من النعناع، تصنف حسب مكان نشأتها، ويضيف استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة الدكتور صبحى عيد، أن النعناع من النباتات ذات الرائحة الجيدة والمستخدمة لإضافة نكهة جديدة إلى الطعام، أو المشروبات، وبسبب فوائد هذا النبات أطلق عليه "صديق الإنسان".

ومن فوائد النعناع:

- يستخدم كمسكن للآلام الأسنان واللثة، من خلال مضغ بعض أوراقه، أو المضمضة بمغلي هذا المشروب.

- يعتبر من المشروبات التي تقلل الآلام  وتشنجات البطن خلال فترة الطمث لدى السيدات والفتيات.

- تناول مشروب النعناع يساعد على علاج الإسهال، وخاصة لدى الأطفال أو مرضى كونر.

- النعناع يحتوي مواد تجعله منبها قويا للمعدة، ومعالجا للالتهابات البنكرياس.

- بسبب الزيوت الطيارة في النعناع فإنه يعمل كطارد للديدان والطفيليات والبكتيريا من المعدة.

- يعمل تناول النعناع على تنشيط الدورة الدموية، وحماية القلب والمخ.

- يحتوى النعناع مادة المنتول التي تعمل كمهدئ للأعصاب، إضافة إلى تقليل مشاكل العصبية والتوتر.

- يمكن تناوله قبل النوم مباشرة، فهو يساعد على استرخاء الجسم ويمنع اضطرابات النوم.

- يساعد المنثول الموجود في النعناع على علاج مشاكل الوجه وتقليل حبوب وبثور الوجه.

لا تشرب النعناع فى الحالات الآتية:

- الإكثار من تناول النعناع يؤدي إلى جفاف الفم والقيء وزيادة الرغبة الجنسية.

- يجب عدم تناول النعناع في حالة الإصابة بالحمى.

- لا يتم إعطاء مشروب النعناع إلى الأطفال الرضع لأنه يسبب الغصة "الشرقة".

- الإفراط في تناول النعناع يسبب تليف الأغشية المخاطية الداخلية.