وفي هذا التقرير بعض مواصفات ملابس النوم المريحة والتى تمنحنا نومًا عميقًا، وذلك بمناسبة الاحتفال بيوم عيد النوم، وهو الاحتفالية التي تقام فى 3 يناير من كل عام بالولايات المتحدة الأمريكية والذي لا يتطلب الاحتفال به أكثر من الحصول على نوم عميق. 

ارتداء ملابس فضفاضة

وينصح التقرير  بضرورة ارتداء الملابس الفضفاضة أثناء النوم لما لها من دور في تحسين حركة الدورة الدموية، كذلك السماح لبشرتك بالتنفس، خاصة أن السراويل الضيقة من شأنها التأثير سلبًا على الجسد سواء بتعطيل حركة الدورة الدموية وتهيج الجلد.

يعتبر القطن أفضل مادة للنوم، فهو مثالي لأنه ألياف طبيعية خفيفة الوزن وناعمة ومريحة، علاوة على ذلك، فهو يسمح للبشرة بالتنفس ويقل احتمال تسببه في تهيج الجلد أو الطفح الجلدي، خاصة إذا كانت الملابس فضفاضة، إذا لم يكن القطن مناسبًا لك، فإن الأقمشة الأخرى مثل الحرير سيكون بديلا جيدا.

ارتداء الجوارب

يجب أن تتناسى الخرافة المصرية القديمة بأن ارتداء الجوارب أثناء النوم يؤذي العينين، فقد أظهرت الأبحاث أن وجود أقدام دافئة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع حيث يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحضير جسمك للنوم، كما أنه يساعد في منع التشققات والجفاف. 

جوارب

أشارت الإحصائيات إلى وجود اعتقاد خاطئ شائع مفاده أن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم سيمنع الترهل في المستقبل، ولكن هذا ليس صحيحًا ويمكن أن يسبب عددًا من المشكلات الصحية من خلال إعاقة الدورة الدموية، كما تؤدى حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية التي تضغط بعمق شديد على الجلد إلى ظهور فجوات وتهيج الجلد وحتى الخراجات، وأخيرًا فإن حمالة الصدر من شأنها أن تتسبب في عدم الراحة والأرق، ما يجعل ارتداؤها أثناء النوم أمر غير منطقى.