كيف يمكنك دمج هذه الفاكهة فى نظامك الغذائى:

1. زيت جوز الهند:

لا يزيد فقط من مذاق طعامك، ولكنه يساعد أيضًا في تحسين صحتك بطرق مختلفة، أى أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد على إنقاص الوزن، ويرطب بشرتك، ويحسن وظائف المخ، ويمكن أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

 يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة لديك، وقد يساعد فى منع حصوات الكلى، ويساعد فى حمايتك من مرض السكرى.

 غنية بالألياف الغذائية، والحديد، والزنك والمواد المغذية الأخرى المختلفة، تساعد رقائق جوز الهند المجففة في منع تلف خلاياك وتعزز التئام الجروح، كما أنه مفيد لعملية الحرق لديك.

يحتوى على العديد من العناصر الغذائية، فحليب جوز الهند مفيد للغاية لصحتك، يساعد فى تخفيف الوزن، وكذلك يساعد على تحسين صحة قلبك.