1:فى حالة انخفاض الضغط يجب تناول الأطعمة المالحة فورا، حيث تعمل على رفع ضغط الدم بشكل سريع.

2: الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، على فترات مختلفة من اليوم حيث يساعد ذلك على زيادة حجم الدم فى الجسم وارتفاع ضغط الدم.

3:ابتعد عن الضغط والعصبية الشديدة وتناول المشروبات التى تساعد على تهدئة الأعصاب مثل النعناع والينسون.

4:ينصح بتناول المشروبات التى تحتوى على كافيين مثل الشاى والقهوة، فهى تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم  وتعزيز الدورة الدموية.

5:حليب اللوز، يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية اوميجا 3، والعديد من الفيتامينات الأخرى التى تعمل على رفع مستوى ضغط الدم.

6:تجنب تناول المشروبات الكحولية حيث تعمل على انخفاض ضغط الدم.