"دوت مصر" يستعرض تحليلاً معلوماتيًا حول سلسلة النصائح الخاصة بتجنب الإصابة بالأنيميا من أجل صحة أفضل وتفاديًا للأمراض الناتجة عن سوء التغذية:

1- تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الفول والعدس والجرجير والملوخية واللحوم والدواجن.

2- احرص على تناول الخضار وعصير الفواكه الغنية بفيتامين "ج" كالبرتقال واليوسفى والليمون والجوافة. 

3- تناول الطماطم والفلفل الأخضر مع الوجبات لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد. 

4- عدم شرب الشاى مع الوجبة وتأجيله إلى بعدها بساعتين.

5- تناول الأطعمة الطازجة وابتعد من الأغذية المحفوظة والمجمدة.