الأسنان النظيفة والصحية تعطى للوجه جمال وأناقة وابتسامة مشرقة، وزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة هو جزء من نظام تنظيف الأسنان ، ولكن في بعض الأحيان هناك عادات سيئة  يمكن أن تفعلها  تضر بصحة أسنانك .

 

نقل عن موقع "بولد سكاى" تنظيف الأسنان بالفرشاة العادية والخيط من الأشياء الضرورية ، لأن أسنانك تحتاج إلى رعاية طوال اليوم ، وأنت تمضغ ، وتتحدث ، وتبتلع  وتعض ، وتطحن وتحرق أسنانك ،فشرب المشروبات الباردة أو الساخنة قد يدمر أسنانك إذا لم نعتني بها وبنظافتها ، لذلك تعرف على العادات التى تدمر أسنانك. 

 

1- مضغ الثلج:

مكعبات الثلج الصلبة يمكن أن تجمد أو تكسر أسنانك ، لأنها تثير تهيج الأنسجة الرخوة داخل السن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام في الأسنان العادية ، كما أن الأطعمة الساخنة والأطعمة الباردة يمكن أن تسبب الألم الحاد على الأسنان.

 

2- القهوة:

القهوة هي مشروب يترك بقع عنيدة على أسنانك ، والحمض والبكتيريا في فمك تتغذى من بعضها البعض ، مما يؤدي إلى أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة والتجاويف ، فبعد شرب الشاي أو القهوة ، اغسل فمك.

 

3- عض الأظافر:

عض الأظافر هى عادة سيئة و يمكن أن تدمر أسنانك ، فعض أظافرك يمكن أن يكسر أسنانك ويؤثر على الفك ، ويتم وضع الفكين في نفس الوضع مما يؤدي في نهاية المطاف إلى خلل وظيفي في الفك.

 

4- شرب عصير الليمون :

ثمار الحمضيات مثل الليمون الحامض والليمون والبرتقال والجريب فروت غنية بالحامض ،وهذا يمكن أن يضعف مينا الأسنان بعد شرب كوب من الليمون ، فيمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر التي يمكن أن تساعد في التخلص من البقايا الحمضية.

 

5- سكر الحلويات:

وجود حلوى السكر يمكن أن يعزز تسوس الأسنان ، وتلتصق الحلوى بأسنانك ، وتؤدي إلى إطلاق الأحماض التي تتلامس مع المينا لساعات ، لذا تجنب استهلاك الحلوى السكرية.