يقدم لكم "دوت حياة" اليوم فوائد اللفت فهو من أقدم الخضروات التي استخدمت في المطبخ الأوربي والشرقي والعربي فله قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين "ج" المعروف بدوره كمضاد للأكسدة وحماية الجسم من الأمراض كالبرد وتقوية مناعة الجسم ولذا فإليكم فوائده.

فوائد اللفت..

التخسيس والوقاية من السرطان

يحتوي اللفت على كمية قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف الغذائية مما يعطي الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة وعدم الشعور بالجوع مما يعمل على الوقاية من زيادة الوزن وتخسيس الجسم، كما يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الألياف الغذائية والمركبات الكبريتية.

الوقاية من أمراض القلب والضغط العالي

يحتوي اللفت على الألياف الغذائية التي تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لاحتوائه وغناه بالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم العالي.

حل مشاكل المعدة والقولون

الألياف الغذائية الموجودة باللفت تساعد الجسم في سرعة التخلص من الفضلات الموجودة بالقولون وتطهيره والحفاظ عليه كما يعمل على خفض مستوى الضغط والالتهابات بالقولون للحفاظ على صحته أطول فرة ممكنة.

اقرأ أيضًا..

يؤخر الشيخوخة ويقوي قلبك.. 5 فوائد لـ"زيت الخردل"

يحارب أعداء الجسم.. 7 فوائد لـ"المشروم"

فوائد زيت اللوز التجميلية والعلاجية

"هدي أعصابك وخس".. 5 فوائد للبابونج

يقلل آلام الدورة ومنشط جنسي.. تعرف على فوائد الهليون

التخسيس وعلاج للأطفال.. تعرف على فوائد "الشمر"

"فياجرا طبيعي".. 5 فوائد مذهلة لـ"الأفوكادو"

"علاج للقلب والسرطان".. فوائد الشطة التي لا تعرفها

من أجل "وقفة رجالة".. 7 فوائد سحرية للكرفس أبرزها منشط جنسي

6 فوائد مؤكدة لـ"الخرشوف".. أهمها لمرضى السرطان والحوامل

الميرمية.. عشبة الخصوبة عند القدماء كلها فوائد

منشط جنسي وعلاج للسكر.. 5 فوائد سحرية للباذنجان

تعرف على فوائد الكرنب.. منها علاج "السرطان"