ينصح خبراء التغذية عادةً بتناول السناكس المُشبعة بين الوجبات الرئيسية، لزيادة الإحساس بالشبع وحرق الدهون بشكل آمن، واليوم يُقدم لكي "دوت طبخة" طريقة تحضير سناكس الفواكه المحمصة في الفرن، للتخلص من الوزن الزائد.

المكونات:

شرائح موز

شرائح تفاح مُقطعة أصابع

رشة قرفة

معلقة كبيرة زيت

طريقة التحضير:

في وعاء عميق اخلطي الموز مع التفاح.

ضيفي الزيت وقلبي المكونات ثم ضعي القرفة وقلبيهما جيدًا.

احضري صينية وبطنيها بورق الزبدة، ورصي عليها المكونات السابقة.

ضعيها في الفرن حتى تتحمص، وتناوليها بين وجباتك الرئيسية.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل سناكس الشوفان بالشكولاتة والفستق

سناكس مغذي.. طريقة تحضير سلطة البيض اللايت