يقدم لكم "دوت حياة"، اليوم، طرق علاج عسر الهضم والانتفاخ، فهو من أكثر ما يؤلم الإنسان خلال يومه لأنه يشعر بالانزعاج وعدم الراحة والقدرة على أداء عمله حيث تتراكم الغازات في المعدة ويشعر حينها الفرد بحرقان وارتجاع بالمريء وتشنجات عامة بالبطن، ولذا نقدم لكم أسبابه وطرق علاجه كما وضحها لنا الدكتور محمد أبو الفتوح.

أسباب عسر الهضم والانتفاخ:

1. تناول الطعام:

يسبب تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدا في عسر الهضم، بالإضافة إلى أن الأطعمة الحارة والوجبات الدسمة والغنية بالتوابل والبهارات وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب عسر الهضم.

2. الوزن الزائد:

يتسبب الوزن الزائد والسمنة المفرطة في مشاكل كبيرة للإنسان، وأهمها عسر الهضم واحتباس الغازات بالبطن وتراكم الماء بها.

3. الهواء والمواد الغازية:

قد يبتلع الإنسان كمية كبيرة من الهواء خلال تناوله للوجبات وقد يتناول المياه الغازية والعصائر المعلبة بكميات كبيرة، وهو ما يتسبب في عسر الهضم والانتفاخ لعدم قدرة الأمعاء على العمل بكفاءة.

طرق علاج عسر الهضم والانتفاخ:

1. الجنزبيل:

 يفضل تناول كوب من الجنزبيل يوميا حيث يعمل على تنشيط انقباضات العضلات المحركة للأمعاء مما يعمل على التقليل من عسر الهضم.

2. الأعشاب الطبيعية:

الأعشاب الطبيعية ومنها الشمر والبابونج والنعناع حيث يحتوي كل منهم على نسبة عالية من الزيوت العطرية الطبيعية مما يساعد على حل مشكلة عسر الهضم والانتفاخ.

3. الفواكه والفلفل الأحمر:

يعمل الفلفل الأحمر على حل مشاكل سوء الهضم كما تعمل الفواكه كالأناناس والتين وقشر البرتقال على هضم البروتينات وتعمل على منع تخمر النشويات بالمعدة.

اقرأ أيضًا:

"علاج للقلب والسرطان".. فوائد الشطة التي لا تعرفها

طرق علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم في البيت

منها الباذنجان والعسل.. طرق علاج البواسير بوصفات منزلية طبيعية