للدفاع عن النفس.. تمارين الركبة الطائرة وقوة الرجلين (فيديو)
جانب من التمارين
السبت، 24 أغسطس 2019 06:18 ص
نشرت قناة ار تي اونلاين تمارين احترافية للدفاع عن النفس، عبر فيديو قدم فيه مدرب الملاكمة التايلندية شرحا لطرق تسديد ضربة الركبة الطائرة في النزال، بينما يستعرض محترف كروسفيت تمارين لزيادة القوة الانفجارية للرجلين والوركين.
موضوعات متعلقة..
لا يفوتك
