يصعب على دماغ التركيز على نفس الشيء لفترة طويلة من الزمن ، لذلك يحتاج الطالب للحصول على قسط من الراحة لمدة 45 دقيقة لإراحة الجسم والعقل، وذلك من خلال تناول وجبة خفيفة أو كوبًا من الشاي، أو الخروج في نزهة قصيرة مما يساعد الطالب على تحسين حالته المزاجية التي تدفعه لاستيعاب الكثير من المعلومات كما لا يجد صعوبة في مراجعة أي معلومة.

التخلص من الشعور بالتوتر

تساعد التمارين الرياضية في تخفيف مستويات التوتر وتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، والتخلص من السعرات الحرارية، وتناول الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون.

يجب وضع خطة دراسية لمراجعة الدروس قبل إجراء امتحانات نهاية العام الدراسى، وذلك يساعد الطالب على مراجعة الدروس والإلمام بها.

صورة أخرى

يجب على الطالب تجنب مصادر التشتيت وذلك من خلال إغلاق مواقع التواصل الإجتماعى وهاتف المحمول حتى يستطيع الطالب التركيز أثناء المذاكرة.

مراجعة ليلة الإمتحان

قد يحتاج الطالب إلى فهم بعض المعلومات أو حل بعض الأسئلة الصعبة، في هذه الحالة يجب عليه الاستعانة بصديق أو مدرس أو أحد أفراد أسرته ليشرح له المعلومة الصعبة حتى يستطيع فهم المعلومة جيداً حتى يستطيع الإجابة على كافة أسئلة الامتحان، مما يساعده على التفوق في دراسته .