يقدم الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالقصر العيني، خلال هذا الفيديو مجموعة من أبرز العادات الخاطئة التي تجعلنا نشعر بالعطش الشديد خلال الصيام، كتجنب المقليات والمخبوزات والمخللات، والمعجنات، واللحوم الحمراء والمصنعة أيضا، والأجبان القديمة.

وينصح "المنيسي" أيضا بضرورة الاهتمام بتناول أطعمة ومشروبات معينة تساعد على ارتواء جسمك وعدم شعورك بالعطش خلال ساعات الصيام، فضلا عن الأكلات الغنية بالمياه كالزبادي والورقيات كالخس، وكذلك الطماطم المفيدة، والخيار المقشر.

كما نصح بتناول "البطيخ" حيث يحتفظ بالمياه، وكذلك يجب علينا تنظيم تناولنا للمياه على مدار ساعات ما بين الإفطار وحتى السحور.