ينصح خبراء اللياقة والتغذية بتناول المشروبات الدسمة لزيادة الوزن بشكل صحي، خاصة المشروبات التي تحتوي على مكملات غذائية صحية، واليوم يُقدم لكم "دوت طبخة" وصفة سريعة لتحضير سموثي النعناع لعلاج النحافة، وإليكم الخطوات. 

المكونات:
كوب آيس كريم فانيليا
كوب حليب كامل الدسم
ملعقة نعناع طازة 
1/4 كوب مكمل غذائي بنكهة الفانيليا

طريقة التحضير:

يُخلط الآيس كريم مع النعناع جيدًا. 

يُضاف الحليب والمكملات، ويستمر الضرب حتى تمتزج المكونات جيدًا.

اقرأ أيضًا..

أخصائي لياقة بدنية يرصد 10 نصائح لعلاج النحافة

فوائد النعناع.. أبرزها علاج الاكتئاب

طريقة تحضير سموثي الكيوي