للدايت.. طريقة عمل شوربة "الكينوا"
الخميس، 18 يناير 2018 12:53 ص
تُقدم لكم "دوت طبخة" طريقة تحضير شوربة الكينوا اللايت، لزيادة معدل حرق الدهون، وإليكِ الطريقة.
المكونات:
كينوا
3 ملاعق زيت زيتون
بصلة مفرومة
ثوم مهروس
كرفس مفروم
بقدومس
جزرة
ثمرة طماطم
كوسة
كمون
كزبرة
فلفل أسود- ملح
عصير الليمون
طريقة التحضير:
شوحي البصل والثوم والكرفس، في زيت الزيتون، حتى يتبدل لونه.
ضيفي الجزر، والكوسة والطماطم، ثم ضعي الكمون والكزبرة والفلفل والكينوا.
ضيفي الماء، واتركي المكونات حتى تغلي، وتنضج
ارفعيه من على النار، وضيفي الليمون، وقدميه ساخنًا.
اقرأ أيضًا:
لا يفوتك
