يعاني العديد من الأشخاص من النحافة المُفرطة، بسبب زيادة معدلات الحرق، ويُقوم العديد منهم بممارسة التمرينات الرياضية، واتباع الأنظمة الغذائية التي حتوي على السكريات والبروتينات لزيادة الوزن، واليوم نقدم لكم مربى البلح لعلاج النحافة.

المكونات:

• بلح أسود
• سكر
• كوب ماء
• عصير ليمون
• قرفة
• قرنفل

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع البلح ونزع النواة

على نار هادئة اغلي الماء والسكر وضيفي اليهم البلح، واتركيه حتى يطيب تمامًا

ضيفي الليمون والقرفة والقرنفل، وقلبي جيدًا حتى يتماسك القوام.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل مربى الفراولة

طريقة عمل "مربى البرتقال" لمقاومة نزلات البرد